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好的东西太多会造成伤害：营养补充品维生素含量过高，加上你从食物中获取的营养会使你超出安全标准。

人体获得维生素D的主要来源是通过皮肤吸收太阳的中波紫外线。

当维生素缺乏时，首先会变现在表皮系统（包括毛发和指甲）。

为让维生素片对你有益，你的身体必须要能吸收营养。

我相信使用较好的肝维化或癌症动物模型来研究维生素D将是非常容易的。

关键问题似乎是大众市场售卖的维生素和从食物和植物中天然提出的维生素有很大的不同。

有一个显着改善在几天之后除了维生素C和起点高营养的食物。

新规定的目的是为了确保这类产品中不会出现维生素含量不合要求或者成分错误的问题。

即食食品通常是甜味的，如花生，干奶，糖，脂肪，矿物质和维生素。

营养学研究者正在重新看待人们需要摄入多少维生素D和钙。

蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但在常温下容易腐败变质。

今年，科学家们把七段基因导入了这种玉米，由此它的营养水平大为提升，可以提供四种维生素。

但是他说，这种作用不是来自补给的，而是来自日光，可以使人体自身合成维生素D。

他们没有理由限定你吃多少维生素，就如同他们不能限定你喝多少水一样。

由于该成分有很大的助健康潜能，医学教授甚至想把它归类于维生素。

她说，该研究表明，在不同种族的人群中，服用维生素和罹患两种疾病之间仍然没有关联。

但证据并不确定，产且对具体多少维生素才能防止疾病并无达成共识。

缺维生素A导致每年高达100万儿童失明，其中半数在一年内离开了我们。

他们决定喂这些鱼些蔬菜，以帮助它们减肥，同时，也补充些维生素。

最后我说服她再吃一些杏仁、蛋白震动proteinshake和某些维生素补充剂。

要从一个人身上获得全部这些就好像要从吃冰欺凌中获得全部种类的维生素。

如果每天在无摭挡的情况下在阳光下待上至少50分钟，你可能就会得到足够的维生素D了。

所有这些报告的主要指出的是：防止心脏病和中风不能依靠服用维生素E增补剂。

同时，他还说，科学家们首先要对服用与不服用维生素D的不同人群做大量的控制性研究。

维生素C的需求增加和补充，在这情况下往往需要保持足够的水平。

有些人通过维生素产品获取更多的维生素，另一种途径则是利用日光。

维生素C又叫抗坏血酸，是人类营养中所需要的最重要的维生素之一，缺乏维生素C会产生坏血病。

在黯淡的光线下看不清东西；缺乏维生素A。

这种即食食品通常用花生，干奶酪，糖，蔬菜油脂，矿物质和维生素等物质做成的甜味酱。

医生建议她多吃鸡肉摄取蛋白质，并服用维生素药物来帮助她的孩子成长，但她的胃无法接受。

维生素E还可以帮助皮肤保持湿润，克服干燥，使皮肤看起来更加年轻。

一个健康人需要多少维生素D？

虽然补充维生素和矿物质补充剂通常是一个好主意，但对感冒病毒并没有任何影响。

这种维生素B帮助维持心脏和静脉及毛细血管之间的流程切分。

在摄入维生素和水的情况下，已知有人可以不吃东西活过一年。

他说维生素D的好处是和吸烟与肺癌的有害链接一样清楚。

你被禁止阳光直射的人，那么。另天然维生素D的办法吃含脂肪多的鱼类。

这样的塑料袋（用完后）堆积在一边，维生素类放在床头柜上。

这种疾病常和维生素E的缺乏有关联。

由于店面继续增长，GNC开始生产自己的维生素和矿物质补充剂，以及食品，饮料和化妆品。

有医生对307青少年做研究，测定他们的血液的维生素D含量。

他说目前仍不清楚叶酸这种叶酸酯的合成形式，是如何在保护妊娠安全中起作用的，叶酸酯是一种B族维生素。

一项长期研究表明，对大多数人来说，服用额外的维生素C不能防止感冒。

关节炎使它最近几周行动迟缓，我们给它吃了维生素和其它药物。

服用维生素还与健康饮食有关，这体现在“食物指数评价”。

即使你不能像一个很注重养生的人一样时时都吃维生素，至少也用通过补充获取大部分必要的维生素。

科学家尚不完全清楚维生素制剂导致过早死亡的原因，但这些制剂会妨碍人体的自然抵抗力。

为确保合适的用量，请查看你所购买的复合维生素的标签，搞清维生素D的含量。

该发现说明，没有必要为了减少感冒可能性而一年365天每天服用维生素C，他说。

给予大剂量维生素会产生一定的效果是刚刚才被认识到。

这一切都不意味着人们应该立马将所有含维生素的物质弃之如敝屣。毕竟维生素是基本营养品。

维生素C生物类黄酮（不是抗坏血酸）可以加强小血管壁。这可能对你有益。

1997年，美国医学研究所制定了一个健康人每天所需的维生素D摄入量。

他们不需要你禁食一些主食，使用一些特殊的食物或补充维生素，也不需要花大量的钱。

我们不建议将服用维生素和矿物质补充剂作为预防疾病的手段，至少对于营养良好的人来说没必要这么做。

摄入的维生素超过了身体所需要的量并不能使身体更好地发挥作用，就像往油灯里倒入过多的油不能使其更亮一样。

秃发常常归咎于周转不畅的头皮，维生素不足，头皮屑、甚至过度帽子戴。

许多父母选择给孩子喂豆浆和米汤，这些食物不一定经过维生素D强化。

她说，有些家长会来找她，问她有没有特效药或者维生素“来医好他们的孩子。”

由于常晒太阳，我的维生素D水平很高，因此我认为自己患很多疾病的风险都得以降低。